Na verdade não seria aconcelhavel acreditar que é possível perder barriga rápido, no sentido da perda de “gordura” por si mesmo. Mas a que se chama mesmo “perder barriga” ?
6 a 12 kg de gordura em 2 a 3 semanas, acha rápido o suficiente ? Lembre-se que a maioria de nós leva anos a ganhar excesso de peso, pelo que perde-lo mais rápido do que o ganhámos é complicado. Mas a boa noticia é que se pode perder peso mais rápido do que o ganhou! É bastante possível perder até 12kg de gordura em menos de 15 semanas. Estamos a falar apenas de 800gr de gordura por semana, mesmo assim requer algum esforço, tudo o que é díficil é porque vale a pena. E perder barriga vale sempre a pena.
Um bom plano de exercicios e dieta irão colocá-lo no caminho certo, tente também saber mais sobre o seu corpo, como queimamos energia, o que acontece quando fazemos exercicio, o que é o metabolismo e a importância do mesmo para perder barriga, etc.
Um ponto importante a reter, é que quando se perde gordura através de uma dieta apropriada e exercicio, também se muda a morfologia geral do corpo, todo o sistema energético do organismo funciona como uma “maquina bem oleada” que nos permite comer mais e controlar futuros ganhos de gordura.
Fonte: perder barriga
